Ashley Martens

Journalist

Ashley Martens is een wellnessschrijver gevestigd in Chicago. Met een levenslange passie voor alles wat met gezondheid en welzijn te maken heeft, schrijft Ashley graag over onderwerpen die mensen helpen een gelukkiger en gezonder leven te leiden. Ashley heeft een basis in fitness, voeding en voeding en behandelt het allemaal, inclusief seksuele gezondheid en reisonderwerpen. Ashley is ook een NASM-gecertificeerde personal trainer en groepsfitnessinstructeur.

een vrouw loopt in sportkleding in de natuur

Trainers zeggen dat wandelen kan helpen om af te vallen – vooral met deze tips

Zo doe je dat, als dat je doel is.

11/07/2025

een kom havermout met ei en champignons op en houten tafel

Is havermout goed voor gewichtsverlies? Dit is wat diëtisten er echt over denken

Dit ontbijtproduct biedt grote gezondheidsvoordelen.

03/06/2025

stockfoto van een vrouw die op bed ligt met een hand op haar hoofd

Wat zijn goede voedingstips voor tijdens de menstruatie? Deze voedingsmiddelen helpen je bij krampen

Je zult je zoveel beter voelen.

23/02/2025

street style foto van een vrouw met een zak boodschappen

20 dingen om te eten en drinken die je van je griep of verkoudheid af kunnen helpen

Spoiler alert: wijn en ijsjes staan ook op de lijst.

24/10/2024