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リカバリーサンダルおすすめ24選。ウーフォスやテリックなどレディース向け人気ブランドを網羅
快適な履き心地！ 暑い日の定番“リカバリーサンダル”を人気ブランドから厳選してご紹介。
ビーチサンダルとは比べものにならない快適なはき心地と、手に入れやすい価格帯が魅力のリカバリーサンダル。スポーツ愛好家の間で高い支持を得てきた機能的サンダルだけれど、数年前におしゃれな人たちの間でデイリー使いされ始めたのをきっかけに、いまや夏の定番アイテムに。
「ウーフォス」や「テリック」「テンシャル」などのリカバリーサンダル界の代表格とも言える人気ブランドから、おすすめのレディースサンダルを一挙ご紹介。
【INDEX】
リカバリーサンダルとは？
リカバリーの名の通り、脚の“疲労回復”を目的とするサンダルを指す。足裏にフィットするフットベット（中敷）やクッション性に優れたソールを採用することで、歩行による脚腰への負担を軽減する機能性が特徴。
日本では数年前からランナーをはじめスポーツを楽しむ人の間で普及。日々のワークアウトによる疲労の回復を促すアイテムとして人気を博している。
リカバリーサンダル愛用者が続出のワケ
スポーツを楽しむ人のみならず広く愛用者が増えている理由は、その機能性と快適なはき心地。まず、リカバリーサンダルは着地の際の衝撃吸収性に優れているため、はいていることで脚が疲れにくいと評判。さらに、クッションを実感できる特有のやわらかいはき心地が気持ちよくてやみつきになる人も。
また人気の高まりとともに、デザインのバラエティが豊かに。トングタイプやクロッグタイプなど型もさまざま。シンプルなデザインに加え、スタイリングのポイントになるおしゃれなデザインも登場している。
リカバリーサンダルの選び方
デザインから選ぶ
リカバリーサンダルと一口にいってもデザインはさまざま。大きく分けて、ビーチサンダルのようなトングタイプ、靴下あわせもできるスライドタイプ、つま先から甲までを覆ったクロッグタイプ、かかと部分もホールドするストラップつきタイプがある。
室内で履くならトングやスライドタイプがおすすめ。シーンや好みにあわせて選んで。
人気ブランドから選ぶ
ウーフォス（OOFOS）
2011年にアメリカのマサチューセッツ州にて誕生したリカバリーシューズブランド。OOfoam™という独自のテクノロジーによる、衝撃を吸収し足への負担を軽減するソールを採用した、アクティブリカバリー（活動しながら回復する）デザインが特長。日本では、数年前から同ブランドのリカバリーサンダルを街履きする人が急増。ストレスフリーな履き心地だけでなく、デイリーコーデにあわせやすく普段使いしやすいのもポイント。
テリック（TELIC）
2012年にアメリカで誕生したリカバリーシューズブランド。“まるで雲の上を歩くような履き心地”をキャッチコピーに、普段使いがしやすいシンプルデザインのリカバリーサンダルを多く展開。アーチサポート設計により、足への負担をしっかり軽減。
ホカ（HOKA®）
ランニングシューズやトレイルシューズから、スポーツウェアまで幅広く取り扱うブランド。ランニングなどの運動後の疲れた足に最適なリカバリーサンダルを展開。スポーティなデザインを取り揃える。
リグ（rig）
日本発のリカバリーサンダルブランド。日本人の足の特徴を研究し、快適に履けるように設計。レジャーシーンでも活躍するスポーティなトングデザインから、足を包み込むようなスポーツサンダルタイプ、日常使いしやすいクロッグタイプまで種類が豊富。
テンシャル（TENTIAL）
人気のリカバリーウェア“バクネ”をつくる「テンシャル」のリカバリーサンダルも2025年は要チェック。ちょっとしたお出掛けや室内履きとしておすすめのスライド、トング、ストラップつきを取り扱う。
レディース向けリカバリーサンダルおすすめ24選
ここからは、ELLE編集部おすすめのリカバリーサンダルを厳選してご紹介。ここ数年、夏本番には在庫品薄になっている大人気の「ウーフォス」をはじめ、注目の「テンシャル」や「テリック」「ホカオネオネ」「リグフットウェア」など、定番人気のブランドが勢ぞろい！
- ウーフォス（OOFOS）
- テリック（TELIC）
- サロモン（SALOMON）
- テンシャル（TENTIAL）
- ホカ（HOKA）
- リグ（rig）
- ザ・ノース・フェイス（THE NORTH FACE）
- クロー（KUROO）
- クロックス（crocs）
- ダナー（Danner）
※サイズ展開は、2025年7月25日現在の情報です。
「ウーフォス（OOFOS）」OOriginal
￥8,580
リカバリーサンダルといえば、まずは「ウーフォス」。アメリカ生まれのリカバリーサンダルのパイオニア的存在で、人間工学に基づく機能性に定評があり。クッション性に優れた柔らかいはき心地で、街でもはけるシンプルなデザインが魅力。
ここ数年、夏場には即完売することが続いているので、気になるときに早めにゲットするのが得策！ 2025春夏の新色、ミストとコズミックグレーにも注目。
- タイプ：トング
- サイズ展開：23cm～27cm
モードな印象のリカバリーサンダル“OOmega”は、コーディネートに程よいスパイスを効かせるレディースにおすすめの厚底デザイン。脚腰への負荷を抑えるために開発された特殊素材ソールが生み出す、ふかふかのはき心地は虜になる人が続出。
- タイプ：トング
- サイズ展開：23cm～25cm
「ウーフォス（OOFOS）」Oocloog
￥9,680
アウトドアからデイリー、室内履きまで幅広く活躍するクロッグ型デザインのリカバリーサンダル“Oocloog”。つま先まで包み込むフォルムで、より安定感を重視したい人にぴったり。メンズにもおすすめ。靴下をあわせてもかわいい！
- タイプ：クロッグ
- サイズ展開：23cm～30cm
「ウーフォス（OOFOS）」OOahh
￥8,580
スムーズに着脱できるシャワーサンダルモデルの“OOahh”も展開。足裏を包み込むように設計されたフットベットと特殊素材のソールにくわえ、足の甲をしっかりホールドしてくれるデザインも魅力。
靴下を着用していても履けるので、ロングシーズン愛用できそう。
- タイプ：スライド
- サイズ展開：23cm～31cm
アメリカ生まれのブランドながら、日本人の足に合わせたジャパンモデルのリカバリーサンダルを展開する「テリック」。定番モデル“フリップフロップ”は、従来のモデルよりもソールの質感が柔らかくなり、はき心地がアップ。
深めに設計されたかかと部分と中央のアーチが、脚への負担を抑えてくれる。デザインやカラー違いも展開中なので、好きな一足が見つかるはず！
- タイプ：トング
- サイズ展開：23.0～23.5cm
「テリック（TELIC）」W-BUCKLE2
￥11,880 → ￥5,491
トレンド感のある厚底仕様のリカバリーサンダルも展開。軽量かつ衝撃吸収性に優れた「テリック」独自の開発素材を使用し、ストレスフリーなはき心地を実現。おしゃれなベージュカラーは日常使いしやすく、レディースにおすすめの一足。長めのワイドパンツやロングスカートと合わせるのが今っぽくておすすめ。
- タイプ：スライド
- サイズ展開：23cm～28cm
「テリック（TELIC）」ドクターズ サボ
￥8,140 → ￥6,500
「医療従事者のためのリカバリーサンダルが欲しい」という声により開発された“ドクターズ サボ”は、街履きとしても活躍するデザイン。夏は素足のまま、冬はソックスを合わせてオールシーズン使える。サイズ展開が豊富なので、レディース・メンズ問わずおすすめ。
- タイプ：クロッグ
- サイズ展開：22cm～29cm
「テリック（TELIC）」W-CLOUD
￥11,000 → ￥8,427
「テリック」の技術はそのままに、さらに進化したリカバリーサンダル“W-CLOUD”。新開発のシャークソールは、厚みを増しながらも末広がりのデザインで安定感を高め、転倒のリスクを軽減。
アッパー部分のモコモコは見た目も可愛らしく、どんなスタイルにもマッチするデザイン。メンズもはきやすいユニセックス仕様。
- タイプ：スライド
- サイズ展開：22cm～29cm
「サロモン（SALOMON）」リラックス スライド6.0
￥8,800 → ￥8,800
本格アスリートも御用達のスポーツブランド「サロモン」にも、リカバリーサンダルがラインナップ。レディース向け“リラックス スライド6.0”は、独自テクノロジーにより足をしっかりホールドすることで、筋肉疲労を低減する仕組み。
アクティブ＆モードなルックスはデイリーコーデにも取り入れやすい。
- タイプ：クロッグ
- サイズ展開：22cm～25.5cm
「テンシャル（TENTIAL）」リカバリーサンダル フリップフロップ
￥7,920
2025年に注目したいのは「テンシャル」のリカバリーサンダル。良質な睡眠のためのリカバリーウェアをつくる同ブランドが展開するのは、“足を空っぽにするリカバリーサンダル”というキャッチコピーのもと、足の負担を軽減してはける機能性が魅力のサンダル。室内履きからオフィス履き、運動後のリカバリー、お出掛けシーンまで活躍。
- タイプ：トング
- サイズ展開：22.0cm～27.5cm
「テンシャル（TENTIAL）」リカバリーサンダル スライド
￥7,920
室内履きやちょっとしたお出掛けに便利なスライドサンダルも展開。履き心地に定評のある「テンシャル」のリカバリーサンダルは、自宅用スリッパとしてもおすすめ。レディース・メンズ問わず履きやすい豊富なサイズ展開もポイント。
- タイプ：スライド
- サイズ展開：22.0～28.5cm
「テンシャル（TENTIAL）」リカバリーサンダル ストラップ
￥12,980
同じく「テンシャル」から、スポーツサンダルタイプのリカバリーサンダルを。歩くたびに気持ちいいクッションと、地面から衝撃を吸収する2層構造にすることで、歩きやすさを追求。見た目は普通のスポーツサンダルながら、機能性に優れた「テンシャル」のリカバリーサンダルは日常使いで活躍しそう。
- タイプ：ストラップ
- サイズ展開：22.0～28.5cm
「ホカ（HOKA）」オラ リカバリー スライド 3
￥9,900
厚底スニーカーが代名詞の「ホカ」は、リカバリーサンダルも大人気。抜群のクッション性を備えた定番モデル“オラ”は、ワークアウト後のみならず街履き用としても優秀。
- タイプ：スライド
- サイズ展開：23cm～28cm
「ホカ（HOKA）」オラ リカバリーフリップ
￥9,890
スライドタイプと並び、トングタイプのリカバリーサンダルも人気アイテム。「ホカ」ならではの弾力性に富んだミッドソール＆アウトソールが、脚に掛かる負荷をカバーしてくれる。
- タイプ：トング
- サイズ展開：23cm～25cm
「ホカ（HOKA）」ホパラ 2 サンダル
￥20,900
“ホカ”のリカバリーサンダルには足全体をホールドするタイプもラインナップ。スニーカー風サンダルはアウトドアシーンでも活躍しそう。反発性とクッション性を備えたソールによりたくさん歩いても疲れにくい。
- タイプ：ストラップ
- サイズ展開：23.0cm～25.0cm
