【防災月間】“ついでに”できる！人生がHAPPYになる手軽な防災習慣11のTIPS

1　避難場所・避難所のチェック
まず注意したいのが、“避難場所”と“避難所”の違い。

・避難場所
火災などから身を守るため、“一時的”に逃げ込む場所のこと。主に河川敷や大きな公園などの広いスペースが指定されている。

・避難所
主に学校や公民館などが割り当てられていて、災害が原因で自宅で過ごすことが困難になった地域の人々が“一定の期間”、避難生活をする場所のこと。

通勤や通学などの日々の行動範囲で身近にある避難場所をチェックしておくと、突然災害が起きたときにどこに逃げればいいかわかるので安心。避難場所マップ（Yahoo!天気・災害）では、検索したい市区町村を入力すると、周辺の避難場所が地図上でわかるので便利。

避難所は各自治体が運営することになっており、インターネットで「◯◯◯（区市町村）」と「ハザードマップ」を入力し検索したり、 各自治体防災情報（内閣府）にアクセスすると確認できるので、自宅に一番近い避難所や、ほかにもいざというときに逃げ込める避難所をお買い物や散歩のついでに見ておくと心強い。

2　避難ルートのチェック
近くの避難場所や避難所を見つけたら、そこまでたどりつく安全なルートも探しておきたい。

強い地震が来たら落ちてきそうなものや倒れる恐れのあるブロック塀はないか、車いすも通れる道なのかなど、一人ひとり最適ルートは異なってくる。まこぴさんによると、ここを通ろうと決めていた道が、火事や陥没などなんらかの事情でいざというときに通れない可能性もあるので、いくつかのオプションを持っておくことも大事とのこと。

赤ちゃんや高齢の家族など一緒に避難する人を想定して歩いてみると、一人では見えてこなかったリスクも見えてくるかも。

3　公衆電話探し
公衆電話は、災害などの緊急時に電話が混み合い、通信規制が実施される場合であっても、規制の対象外（総務省）。

災害時の優先電話として取り扱われるので、手持ちのスマートフォンが繋がりにくいときに備えて、普段からアクセスしやすい公衆電話は心強い味方になる。近くの公衆電話の場所を調べておこう。

4　ローリングストック
ローリングストックとは、普段食べている食材や加工品を少し多めに買い置きし、日常的に消費して、使った分を買い足すことで、常に一定量の食料を家に備蓄しておく方法。どれだけ備蓄があるのか、普段から把握できるので、いざというときに焦らない。

加熱する必要がなく、非常食として活躍しやすい缶詰やレトルト食品も普段の食事に活用したり、好みのものを見つけてストックしておくのもおすすめ。慣れ親しんだメニューを非常時にも味うことができれば、ストレスを和らげることにもなってGOOD。

5　カセットコンロを利用
ライフラインが止まったときに備えて、水の確保と合わせて、カセットコンロで料理ができるように準備しておくと、被災時でも普段食べているような温かいものがいただける。カセットコンロには専用のガスボンベが必要なので、忘れないようにしたい。ガスボンベのストックの目安は、ここからチェックしてみて。

カセットコンロやカセットボンベは「経年劣化」して事故が起きるリスクも。災害時に久しぶりに使うのではなく、製造年をチェックして買い替え時期を検討したり、使う前には異音や異臭がないか確認しつつ、定期的に普段の料理に活用したりすると、いざというときに安心。

6　ポリ袋クッキング
おすすめなのは、貴重な水を繰り返し使って料理ができるポリ袋クッキング。一つの鍋でお湯を沸かして、袋ごとに異なる料理が一度にできるから、時短テクニックとして日ごろから活用してみるのもいい。ポリ袋を使うことでゴミは出てしまうけど、袋を容器代わりにして食べることができるので、洗い物が少なくなり、水を節約できる。

ポリ袋クッキングには、大きめのお鍋と鍋底に置く耐熱皿も必須アイテム。調理するときのポリ袋は、耐熱性ポリエチレン袋など「湯せん調理対応・食品用」と書かれたものをチョイスして。「ポリ袋」と「レシピ」を入力し検索すると、米、パスタ、パンなどさまざまなレシピが見つかるので、自分にとって食べやすいお気に入りのメニューを見つけておくのも◎。

7　冷凍庫をパンパンに
冷凍庫は食材でいっぱいにした方が保冷効率が良いため、電気が切れたあとも冷たさが長持ちしやすい。日常的に冷凍庫内に隙間をあけないようにすれば、節電効果も期待できる。せっかくストックした食材を使いきれないかも…と不安な人におすすめなのは、水を入れたペットボトルを隙間に入れておくこと。非常時にも水は貴重なので一石二鳥だ。

停電時には凍らせていたものを冷蔵庫の上段に移せば、上から下へと行く冷気の性質を利用し、冷蔵庫の中身を一定時間冷やすことができることも知っておきたい知識の一つ。

8　キッチン収納
食事のあとの洗い物、片づけずにそのまま放っておくことも多いのでは？　でも包丁やナイフだけは、必ず引き出しや棚のなかにしまっておいてと、まこぴさんからアドバイス。地震などで落下していたときに、怪我をしてしまうリスクを減らしてくれる。

9　充電は全部満タンに
停電に備えて、スマートフォンやPC、モバイルバッテリーなど、あらゆるものをフル充電して。

まこぴさんによると、もし家にワイヤレスの掃除機があれば、その充電をしておくと安心。災害で飛散したガラスやなにかの破片で足を怪我しないように掃除するときに便利だそう。寝る前にすべて充電しておく習慣をつけておきたい。

10　避難コーデにトライ！
雨の日は洪水や豪雨時の避難を想定して、荷物はリュックに入れ、レインコートを着てみるなど、両手をあけられるコーデを組んでみて。

ちなみに、冠水している道を歩かなければいけない場合は、長靴よりもスニーカーなど丈が短いタイプの靴の方が安全とのこと。 長靴だと水がなかに入ってきて歩行が難しくなり危険なためだ。

11　いつもと違うルートで通勤・通学
晴れの日には危険とは思えない道も、実は周辺の土地より低く、浸水のリスクがある場所もある。雨の日は川や用水路、アンダーパスなど水の被害を受けやすい箇所を避けながら歩いてみよう。遠回りなルートになっても、その道が災害時に私たちを安全に目的地に導いてくれるはずだから。

防災をHAPPYに伝える防災士。3.11をきっかけに岩手県陸前高田市に10年以上通い、防災の大切さに目覚める。「10人10色の個性に合わせたカラフル防災」をコンセプトに、防災を楽しく身近にお洒落に感じてもらえるようinstagramで発信中！　株式会社 ColorfulBosaiCreation代表取締役。