毎日肌に触れるものだからこそ、そろそろ枕カバーにこだわってみない？ 快眠セラピストの三橋美穂さんに、サイズや素材、取り替えのしやすさなど、自分に合った枕カバー選びのポイントをASK！ まずはエディターが「コットン」「シルク」「リネン」「冷感」の4つに分けて、おすすめ枕カバーをご紹介。
【コットン】おしゃれな枕カバーのおすすめ8選
枕カバーの“三大素材”ともいえる「コットン」「シルク」「リネン」、夏に使いたい「冷感素材」の4つに分けてお届け。お気に入りの枕カバーを2～3枚用意しておき、取りまわしていくのもおすすめなのでぜひチェックして。
「無印良品」洗いざらしまくらカバー43×63cm用
天然素材である綿本来の肌触りの良さを生かすため、洗いざらし（何度も洗って自然な風合いにすること）で仕上げられている。季節を問わず、一年を通じて快適に使い続けられる枕カバーだ。「無印良品」らしい飾らないカラーリングも◎。
- サイズ：43×63cm、50×70cm
- 形状：－
- カラー展開：ネイビー、グリーン、ピンク
「AYO」枕カバー
コスパブランドとして人気が高い「AYO」の枕カバーはオールシーズン向き。天然素材のコットンは吸湿性・通気性に優れており、汗をかきやすい夏にもおすすめ。冬でも保温性が期待でき、快眠に導いてくれるはず。
- サイズ：43×63cm、35×50cm、50×70cm
- 形状：封筒式
- カラー展開：ホワイト、ブルーなど全17色
「AVA.Home」枕カバー 43x63cm 2枚組
枕カバーは肌に直接触れるものだからこそ、コットン生地100％なのはもちろん、ファスナーやボタンといった金具を使用していないことも、こだわりたいポイントに。また、2枚組のため、1枚を洗濯しても取りまわしできるのがうれしい。
- サイズ：43×63cm
- 形状：封筒式
- カラー展開：リーフ柄、小花柄など全10色
「ブルーム」今治タオル認定 ビレアピローケース
心地良い眠りをサポートする5重ガーゼの枕カバーは、摩擦が少ないため髪をケアしたい人や敏感肌の人にもおすすめ！ また、寝汗でべたつかず、サラサラとした肌触りが続く。気になる頭の蒸れ対策にもどうぞ。
- サイズ：43×65cm
- 形状：チャック開閉式
- カラー展開：ブラウン、クルミベージュ、グレーなど全5色
「ヒオリエ」タオル地 ふんわりパイル枕カバー
日本を代表するタオル産地、大阪府泉佐野市の織り上げられた「泉州タオル」を使用。ふかふかとしたタオル地の枕カバーは、寝汗をすばやく吸収し、通気性抜群で睡眠環境の向上をお手伝い。毎日使うものだからこそ、枕の出し入れのしやすさも抜かりなし。
- サイズ：42cm×65cm
- 形状：カンガルーポケット式
- カラー展開：チョコレート、ターコイズ、オフホワイトなど全6色
「西川」枕カバー フィンレイソン エレファンティ
好きな色柄を取り入れられ、すぐに交換できるのが、枕本体にはない枕カバーのメリットでもある。柄ものでとくにおすすめしたいのは、シンプルの飽きのこないエレファンティ。愛らしいゾウ柄がファンタジーの世界に導いてくれそう！
- サイズ：45cm×65cm（43cm×63cmサイズの枕用）
- 形状：中袋式
- カラー展開：イエロー、ブルー
「西川」ミッフィー 枕カバー
世界中で愛されるミッフィーの枕カバーは、裏表でデザインが違う、リバーシブル仕様。コットン98％にポリエステルが2％追加された伸びる素材なので、さまざまなサイズ・形の枕にフィットしてくれる。銀イオンの抗菌加工で、汗をかきやすい季節でも清潔に。
- サイズ：34×63cm
- 形状：筒型
- カラー展開：グレー、ブルーなど全12種類
「R.T. Home」エジプト高級超長綿ホテル品質 枕カバー
こちらの枕カバーには、しなやかさと光沢感を併せ持つエジプト超長綿を採用。繊維が長いため、毛羽落ちが少なくさらりとした優しい触れ心地が特徴。サテン織りのためなめらかで、横向きで寝ても顔に生地のあとが残りにくいだろう。
- サイズ：43×63cm
- 形状：封筒式
- カラー展開：ホワイト
「西川」海島綿 枕カバー
コットンのなかでもとくに希少とされ、もっともソフトな風合いを持つといわれる海島綿を贅沢に使った枕カバーもおすすめリスト入り。海島綿は16世紀、英国女王エリザベス1世に献上されて以来、英国貴族たちの間でステイタスシンボルとされてきたことでも知られている。
- サイズ：43×63cm
- 形状：－
- カラー展開：シャンパンゴールド、ホワイト
【シルク】おしゃれな枕カバーのおすすめ6選
「Utukky」片面シルク枕カバー
シルクは“繊維の女王”と称され、美しい光沢感と風合いはラグジュアリーな眠りを誘う。保湿性や通気性にも優れていて、美容目的でシルク枕カバーを選ぶ人もいるほど。「Utukky」では上品でインテリアになじみやすい11色を揃える。
- サイズ：43×63cm、35×50cm、50×70cm、80×33cm、90×68cm
- 形状：封筒式
- カラー展開：シャンパンゴールド、ローズなど全11色
「リリーシルク」シルク枕カバー
「リリーシルク」の枕カバーは、髪と枕の間で生じる摩擦を抑え、静電気の発生を減らすことから、髪のケアに役立つと期待が高まる存在。ひと目で上質とわかるパールのような光沢感があり、母の日ギフトや友人への誕生日プレゼントにもおすすめ。
- サイズ：43×63cm、35×55cm、50×70cm
- 形状：封筒式
- カラー展開：シルバーグレー、ブラック、ディープパープルなど全5色
「COCOSILK」シルク 枕カバー 片面
「COCOSILK」から発売されているシルクの枕カバーは20色以上とカラー展開があまりに多いためどれにしようか迷ってしまいそう……。ちなみにエディターのおすすめは、グレーやベージュ系の寝具とも絶妙にマッチする、こちらのピスタチオグリーン。封筒式以外に、ファスナータイプもあり。
- サイズ：43×63cm
- 形状：封筒式
- カラー展開：ピスタチオグリーン、ブラウンなど全21色
「睡眠党」シルク枕カバー
「テンピュール」や「フランスベッド」製などの低反発枕を使っている人には、ゴム紐タイプのシルク枕カバーがおすすめ！ 伸縮し着脱しやすいゴム紐タイプなら、やや厚みのある枕にも対応可能だ。
- サイズ：43×63cm
- 形状：伸縮式
- カラー展開：シャンパンゴールド、シェルピンク、パールホワイト
「フートウキョウ」ウォータカラー シルクピローケース
おうち時間をデザインするライフスタイルブランドとして2017年に誕生した「フートウキョウ」より。シルク100％の上質生地で仕上げられた枕カバーは、ラグジュアリーな気分に誘う逸品だ。リゾートの黄昏（たそがれ）時を抽象画・水彩画で表現したカラーがおしゃれ。
- サイズ：50×70cm
- 形状：筒型
- カラー展開：イブニンググロー、ミスティレイク
「cotta cotta」ふわふわシルクの枕カバー
ふわふわの肌触りが心地良いシルク枕カバー。吸放湿性が高く、蒸れにくいというシルクのメリットは残しつつ、ふんわり編み立てられているので、サテン織りのひんやり感が苦手な人におすすめ。ネットに入れて洗濯機で洗えるので、お手入れもラクだ。
- サイズ：21×60cm（縦25-45cm程度、横45-60cm程度の枕に対応）
- 形状：筒型
- カラー展開：エクリュ、グレー 、スモークピンク、グレージュ
【リネン】おしゃれな枕カバーのおすすめ5選
「スリープテイラー」リーノ 43×63cm枕用 枕カバー
ベルギーやフランス北部で採取された軽やかで上質な肌触りのフレンチリネンを使用。コットンやシルク繊維に比べると短くコシがあり、肌離れが良くまとわり付きにくいのもポイントだ。洗うたびにくったりと柔らかくなり、自分好みの枕カバーに育てていく楽しさは天然素材ならでは。
- サイズ：43×63cm用、50×70cm用
- 形状：封筒式
- カラー展開：ホワイト、ベージュ
「ベルメゾン」フレンチリネン枕カバー
シャリシャリとしたリネンの風合いを、好みのカラーリングで楽しめるというのも豊かで夢のある話。「ベルメゾン」には、リネン素材だけでも7色の展開。どれもベーシックなカラーの枕カバーだから、あらゆる寝室の雰囲気に心地よくマッチしてくれる。
- サイズ：約43×63cm用、約50×70cm用
- 形状：－
- カラー展開：アッシュブルー、ホワイト、ピンクなど全7色
「西川」近江の麻 枕カバー
古くから麻織物の産地として栄えてきた、滋賀県近江産のリネン（麻）100％の枕カバー。さらっと爽やかな肌触りで、高温多湿な日本の梅雨から夏にかけて活躍することは間違いなし。とにかく速乾なのも人気の理由。
- サイズ：43×63cmの枕に対応
- 形状：封筒式
- カラー展開：グレー
「Cadeau屋」リネン ピローケース
「Cadeau屋」のリネン枕カバーは、43cm×63cmの枕に対応するMサイズ、50×70cmの枕に対応するLサイズが展開。洗うときは洗濯機の弱水流か手洗いがおすすめ。濡れた状態で真っ直ぐに形を整えて陰干しすることでアイロンの手間が省ける。
- サイズ：43cm×63cm用、50×70cm用
- 形状：中被せ式
- カラー展開：ホワイト、ナチュラル、オートミール
「大津毛織」麻100％ 43×63cm 枕パッド
汗っかきの人には、リネン素材のピローパッド（枕パッド）という選択もおすすめだ。裏面にはゴムがついており、取りつけも楽々で、枕からずれにくいのもポイントに。中わたには、吸水性に優れた脱脂綿わたが採用。
- サイズ：43×63cm
- 形状：枕パッド
- カラー展開：ラベンダー、ホワイト、グレー
【冷感】おしゃれな枕カバー＆パッドのおすすめ5選
「GOKUMIN」枕パッド 2枚セット 冷感
「寝苦しいのは耐えられないけれど、体の冷やしすぎはNG」。そんな人がチェックすべきは「GOKUMIN」の冷感枕パッド。表地は接触冷感、裏面はやわらか素材が採用されている。汗ばむ季節の洗い替えや、家族分に使える便利な2枚セットがうれしい。
- サイズ：約43×63cm
- 形状：枕パッド
- カラー展開：グレー、ブラック、ホワイト
「ニトリ」ピローパッド Nクール 接触冷感
「ニトリ」の冷感枕パッドは冷たさが長持ちする“さらさら極冷感面”と肌になじむニット面のリバーシブル仕様。熱帯夜の寝苦しさ解消にひと役買ってくれるほか、春や秋など季節の変わり目にも使える。
- サイズ：45×65cm
- 形状：枕パッド
- カラー展開：グレー、ホワイトほか
「テンピュール」Neo アイスブリーズ 抗菌プラス ピローパッド
NASAが承認した唯一のマットレス・ピローブランド「テンピュール」からも、接触冷感の枕用パッドが発売中。Q-MAX値は0.4でひんやりとした感触で、暑い季節に活躍。メッシュとマイクロファイバー綿を使用した二層構造で高い通気性を誇る。
- サイズ：50×50cm（43×63cmの枕に対応）
- 形状：枕パッド
- カラー展開：ブルー
「アクア」ひんやり枕カバー
枕カバーなら接触冷感面を余すところなく堪能できる。クーラーとの併用でひんやり感がさらにアップ。暑い夏や、梅雨のじめじめした夜は、後頭部をひんやり枕カバーでクールダウンしてみて。
- サイズ：43×63cm
- 形状：ファスナー
- カラー展開：スカイブルー
「アクア」ストレッチフィット枕カバー
メーカー最高クラスのQ-MAX0.53の強冷感生地でつくられた枕カバー。縦横にも伸びるストレッチ素材だから、シワになりにくくアイロン要らずでフィットする。2枚組のため洗い替えしやすく、1枚は自分用にもう1枚は来客用するのもあり。
- サイズ：35×58cm （43×63cm規格用）
- 形状：筒型
- カラー展開：シャンパンゴールド、シルバーグレーほか
“心地良い眠り”のための枕カバーの条件とは？
快眠セラピストで睡眠環境プランナーの三橋美穂さんによれば、枕カバーの役割は、第一に、汚れが枕本体につかないためにあるという。その上で、快眠のために枕カバーを新調したい場合、次のポイントをチェックすべきなのだとか。
「枕カバーは、肌や髪に直接触れるものなので、清潔に保つことが大前提に。できれば毎日洗うことをおすすめします。そこで取り替え（着脱）がしやすいことと、 洗ってからすぐに乾くことの2点が枕カバー選びでは重要になります」
「個人的には、リネン（麻）の枕カバーが気に入っているのですが、それは枕の出し入れがしやすく、生地にハリ感も兼ね備えているためです。柔らかなガーゼの枕カバーも肌触りがよく好きですが、出し入れのしやすさではやはりリネンがリードしています。このほか摩擦が起きにくいシルク素材も人気のようです」
【選び方】枕カバーの種類はどんなものがある？
サイズ
「枕カバーのサイズは、当たり前ですが枕本体の大きさに合わせましょう。日本では『43×63cm』の枕がもっともポピュラーなサイズではありますが、睡眠時の寝返りが重要視されてきた昨今は、ワイドサイズも見かけるようになりました」
日本の標準サイズ 43×63cm
大きめサイズ 50×70cm
ワイドサイズ 43×70cm
小さめサイズ 35×55cm（35×50cm）
三橋さんによると、一般的な枕のサイズは上記の通り。ただしメーカーによっては、これらのサイズに当てはまらない独自のサイズ規格を持つ場合もあるため、枕カバーの購入前にはお手持ちの枕のサイズを確認しておくと失敗がなさそう。
素材
コットン（綿）
「吸湿性が高く、家庭で手軽に洗えるのがコットンの枕カバーの魅力。価格が手頃なものから揃い、なおかつ扱いやすいこともあり枕カバー以外の寝具に幅広く用いられます。糸の中心が空洞になっており、化学繊維に比べて水分をたっぷり含むこともコットンの特色。細番手※になるほど、肌触りがなめらかといえるでしょう」
※番手とは糸の太さを表す単位のこと
シルク（絹）
「シルクの枕カバーは、なんといってもしなやかな感触と光沢感が魅力ではないでしょうか。シルクの持つたんぱく質が人の肌成分と近いということもあり、肌や髪に優しいのがメリットです。加えて、シルクの光沢感を生かすにはサテン織が向いています。つるつるとして摩擦が起きにくくなります。シルクの枕カバーのデメリットを挙げるなら、デリケートであるためにほかの洗濯物と分けてお手入れが必要なことだと思われます」
リネン（麻）
「熱をすっと吸収しやすく、表面が冷感のため夏場の使用にも適しているのがリネンの枕カバーです。天然繊維のなかでも吸湿性や発散性がもっとも高いことでも知られています。シワになりやすいのがデメリットではありますが、乾くのが速いため私は冬でも枕カバーだけはリネンを使っています。とくに、細い糸で織られたものがよいと思います」
ポリエステル
「速乾でシワになりにくい合成繊維の代表的な素材です。また、摩擦に強く丈夫なので枕カバーにも多く採用されています。ただし吸水性が低いこと、静電気を帯びやすいことがおもなデメリットと考えます」
レーヨン
「レーヨンとは植物由来の原料から、シルクに似せてつくられた再生繊維のことを指します。柔らかく、しっとりした触り心地ですが乾きにくいという弱点も。枕カバーには一部、コットンとレーヨンが混ざった生地もありますが、夏を除くシーズンでの使用がおすすめといえます」
織り方・編み方
「素材それぞれの個性を引き出してくれる織り方・編み方も、好みが分かれるポイント。枕カバーにはおもに平織、サテン、パイル、ガーゼ、ニット、高密度織などがあります。細い糸で隙間なく織られた高密度織はコットンかポリエステルにしばしば用いられる織り方で、ダニの侵入を防ぐとされています。枕カバーのダニ予防に関して補足すると、ダニは汗や皮脂、ホコリをエサとして寄ってくるので、素材による違いはありません。加えて、ワッフル織といった生地に凹凸があるものは、朝起きて肌に跡がついていることがありおすすめできません」
形状
「リストアップすると封筒式、合わせ、額縁タイプ、ファスナー、パッドなどが枕カバーの形状（仕上げ方）だといえます。スタンダードな封筒式は枕のサイズから余った部分を内側に折り込んでいくもの。一方で合わせの枕カバーは、枕とぴったりのサイズにつくられ、枕を被せるようにして出し入れをします。ホテルに置かれているような見栄えのよい額縁タイプもありますが、市販の枕カバーでは封筒式が圧倒的に主流です」
夏向け・冬向けの枕カバーは？
夏向け
「夏の枕カバーにはリネン、接触冷感、高通気パッドなどをおすすめします。接触冷感の枕パッドを普段使いの枕カバーの上から取りつけるのもよいでしょう。パッドだけ外して洗えばいいので取り替えも簡単です。ただし、接触冷感であっても中綿が詰まっている枕パッドだと、最初はひんやりと感じても寝ているうちに熱がこもるため、快眠のためには通気性がよいものが望ましいといえます」
冬向け
「あまり知られていませんが、人間は脳の温度を下げながら眠りに入るため、下がらないと寝つきが悪くなる傾向に……。そのため頭はなるべく温めずに寝るのがベター。ですから、特段冬用におすすめの枕カバーはありませんが、ガーゼや起毛生地を選ぶ方もいらっしゃるようです」
ネットで購入する前にチェックしたい、枕カバー選びの注意点
素材や形状など、それぞれの枕カバーの特徴を全方位で解説してくださった三橋さん。ネットで枕カバーを購入するときに、これだけは押さえておくべきは一体？
「まずは枕カバーのサイズを確認しましょう。というのも枕の形や大きさは1種類ではなく、メーカーによってもさまざまに展開しているからです。枕とのバランスを考えたときに、枕カバーが大きい分にはいいですが、小さめの枕カバーに枕をぎゅうぎゅう押し込むと、高さが変わってしまい寝心地も悪化することもあり注意が必要です」
枕カバーを交換する頻度や洗い方は？
枕カバーを交換するおすすめ頻度
「はじめに申し上げた通り、枕カバーは下着と同じく直接肌に触れるものなので、毎日洗うのが理想的。ですが、スケジュールや天気によって、毎日洗濯をしたり取り替えたりするのが難しい場合もありますよね。そのためおすすめの頻度は『週2回以上』としています」
枕カバーの洗い方
「枕カバーの洗い方は洋服と同じように素材によっても異なりますので、必ず製品に記載された品質表示をチェックしていただきたいです。『40℃以下』といった上限の液温も見るべきポイントに。それをふまえてお話しすると、次のように素材別で気にかけおくのが大切ということができます」
シルクは手洗いが基本
「シルク用洗剤や、おしゃれ着用洗剤で優しく洗い上げるのがおすすめです」
デリケート素材はネットに入れる
「ガーゼやパイル、伸縮性のある生地の枕カバーはデリケートなので洗濯機で洗う際もネットに入れましょう」
平織の枕カバーはそのままでもOK
「ただし超長綿でつくられた枕カバーはネットに入れて洗濯しましょう」
シルク用洗剤・平干しネット
監修：三橋美穂さん 快眠セラピスト／睡眠環境プランナー
寝具メーカーの研究開発部長を経て、2003年に独立。これまでに1万人以上の眠りの悩みを解決してきており、とくに枕は頭を触っただけで、どんな枕が合うかわかるほど精通。全国での講演や執筆活動のほか、寝具や快眠グッズのプロデュース、ホテルの客室コーディネートなども手がける。著書に『オトナ女子の不調と疲れに効く 眠りにいいこと100』（かんき出版）、『眠りのさじ加減 65歳からのやさしい睡眠法』（青志社）ほか、日本語版を監修した『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』（飛鳥新社）は100万部を突破。
