10 attrezzi sportivi per allestire una mini palestra a casa
Compatti, salva spazio, efficaci: gli accessori utili per allenarsi tra le mura domestiche
Allestire una mini palestra a casa non è prerogativa solo degli stakanovisti del fitness: grazie ad una serie di attrezzi sportivi facilmente reperibili, di ottima qualità e in grado di garantire prestazioni professionali, sono sempre più le persone che decidono di riservare alcuni momenti della loro giornata a tonificare e modellare il proprio fisico tra le mura domestiche.
Un primo, utile passo è quello di individuare un personal trainer che possa studiare un programma di fitness personalizzato in base ai propri obiettivi e alle proprie esigenze. E poi non resta che procurarsi l’attrezzatura più consona, puntando ad esempio su accessori compatti o pieghevoli che coniughino ottime prestazioni e praticità salva spazio.
Ecco un’utile selezione di 10 attrezzi sportivi (abbigliamento incluso!)
Corda per saltare trasparente con anima in acciaio, lunghezza regolabile. La corda è un attrezzo sportivo ideale per allenare l’equilibrio e rafforzare le gambe. Possibilità di acquistare a parte pesi aggiuntivi per le maniglie, per rafforzare i muscoli delle spalle e dell’avambraccio.
Coppia di manubri da 3 Kg (disponibili da 1 a 5 Kg) per allenare in particolare la muscolatura di braccia e pettorali.
Cyclette magnetica dal design pieghevole ideale per gli spazi più piccoli, che non rinuncia alla cura dei dettagli: sistema di resistenza regolabile, computer con display, ripiano per smartphone, pedali stabili e antiscivolo, sedile comodo e regolabile.
Da utilizzare per camminata o corsa, questo tapis roulant è una soluzione ultra compatta ideale per un utilizzo casalingo: spessore da chiuso di 13,8 cm, superficie di corsa di 544,5 x 125 cm. Velocità massima 14 Km/h.
Una macchina per squatt utile per scolpire tutto il corpo, tonificando in particolare la parte inferiore (glutei, quadricipiti e muscoli posteriori della coscia). Tra gli attrezzi sportivi che, utilizzati anche solo pochi minuti al giorno, consente di ottenere il massimo sforzo e un elevato consumo di calorie.
Questa stazione Lat pulldown a cavo allena schiena, braccia, addominali e spalle con minimo ingombro (altezza 2 metri, profondità 61 cm). Capacità di carico massimo 100 Kg, Attrezzo sportivo ideale sia per i più esperti che per i principianti.
Tra gli attrezzi sportivi in grado di allenare tutte le parti del corpo, il vogatore si caratterizza in particolare per un elevato numero di calorie bruciate per singola sessione di allenamento. Questo è ideato per un uso medio. Pieghevole, richiede poco spazio.
Una borraccia trasparente e graduata ideata per aiutare a bere la giusta quantità di acqua durante una sessione di palestra. Capienza di 1 litro, impermeabile e facilmente apribile con una mano.
Pantaloni modello jogger dal taglio pulito e un design versatile adatto a più occasioni, dallo sport all’abbigliamento casual. Tessuto AIRism con tecnologia DRY ad asciugatura rapida.
Reggiseno sportivo in tessuto tecnico DryMove™ a costine, che allontana l’umidità dalla pelle per un massimo comfort durante l’allenamento. Spalline larghe, coppe foderate con inserti removibili, sostegno medio ideale per attività sportiva di moderata intensità.
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