Benedetta Parodi è da sempre molto attenta a mantenere al meglio il suo fisico. Sicuramente parte da una buona base, con un corpo dalle forme slanciate, che ha saputo però conservare nel tempo con il giusto equilibrio tra alimentazione e attività fisica. Il frutto del suo impegno è visibile anche nel recente post condiviso su Instagram, dove ha mostrato un momento di relax a bordo piscina durante il ponte del 2 giugno: il bikini ha messo in risalto un fisico tonico, dimostrando come costanza e disciplina paghino, anche dopo i cinquant'anni.
Infatti, questa è un'età particolare, in cui il corpo della donna affronta un cambiamento significativo legato alla menopausa e al nuovo equilibrio ormonale. È proprio in questa fase che diventa ancora più importante prendersi cura di sé, trovando un metodo sostenibile e personale per mantenersi in salute e in forma.
I segreti del fisico top a cinquant'anni di Benedetta Parodi
Benedetta ha legato il suo volto prima al mondo dell'informazione, poi a quello della cucina, la sua grande passione, e oltre a condurre programmi a tema, continua a coltivarla anche sui social. Nonostante ami dunque il buon cibo, ha sempre saputo controllare la propria alimentazione senza stress o eccessive restrizioni. Ha dichiarato più volte di non seguire mai diete drastiche, preferendo piuttosto la creazione di ricette leggere ma gustose, puntando soprattutto sulla semplicità.
Uno dei suoi segreti è quello di concedersi tutto ma in piccole porzioni: in questo modo non soffre per la rinuncia a piatti golosi, ma tiene sotto controllo le quantità, l'apporto calorico e i macronutrienti. A ogni pasto aggiunge sempre una grande quantità di verdure, cotte, crude o gratinate, perché ama mescolare diversi ortaggi e metodi di cottura per rendere i piatti più ricchi ma sempre light. Questo approccio le consente di seguire un'alimentazione varia e bilanciata, evitando la noia, la fame improvvisa e quindi il rischio di squilibri nelle porzioni e nei nutrienti.
Ovviamente, tutto questo non sarebbe efficace senza l'attività fisica. Benedetta Parodi non ha mai fatto mistero del suo impegno costante nell'allenamento: oltre alla classica attività in palestra, coltiva con grande passione anche la corsa, a cui non rinuncia nemmeno in vacanza. D'altronde è particolarmente benefica per le donne over 50 perché migliora la salute cardiovascolare, rafforza le ossa, contribuendo a ridurre il rischio di osteoporosi, e aiuta a mantenere e aumentare la massa muscolare, favorendo una maggiore combustione dei grassi. Inoltre, è un vero toccasana per l'umore e per l'energia quotidiana.
Non sorprende quindi che Benedetta sia sempre energica, tonica e solare. Il suo fisico asciutto è il risultato di uno stile di vita sano e costante, supportato anche da una personalità positiva, che sicuramente influisce in modo determinante sul suo benessere generale.
THE BEAUTY EDIT
Too Faced - Mascara waterproof, Better Than Sex
Cocunat - Set gel snellente, Body Power
